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单项选择题

篮球巨星乔丹曾透露他在比赛最紧张的时刻控制情绪、百发百中的“秘诀”:“如果我在罚球线上,1000万观众在注视着我,我将努力设想自己是在一个再熟悉不过的地方,设想自己以前每次罚球都未曾失手,这次也会同样发挥我的水平,不必担心结果如何,于是放松、投篮------乔丹是用()方法控制自己的情绪。

    A.升华转化
    B.自我暗示
    C.自我激励
    D.心里换位

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