依据《国家电网公司输变电工程标准工艺（三）工艺标准库（2016年版）》要求，现浇混凝土沟壁两侧应同时浇筑，振动棒移动距离一般在（）mm，每次振捣时间控制的范围是（）s。

A.300～500；15～20
B.300～500；20～30
C.300～400；20～30
D.300～400；15～20