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单项选择题

小星在家被父母误解后,心里很难过,于是他跑到小区篮球场,边跑步边大声喊叫。跑了两圈后,他觉得心情平静了许多。小星这种调节控制情绪的方法是()

    A.改变认知评价法
    B.转移注意法
    C.放松训练法
    D.合理宣泄法

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