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形体训练理论
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判断题
形体训练可以增大心脏的容积,增强血管的弹性,增强心脏的收缩能力和血管的舒张力。
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形体训练和其他一切活动一样,都是在中枢神经系统的支配调节下进行的,因此能提高神经反映过程的强度、均衡性和灵活性,及身体内外坏境的适应能力。
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要维持正常的体重,食物的摄取量和是否平衡膳食很有关系。大体计算下,普通成人每天需要3000-5000千卡左右的热量。
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形体训练还能提高呼吸机能,对提高消化系统的机能也有良好的作用。
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