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判断题
决定运动负荷大少的主要因素是“量”和“强度”。
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判断题
各人的最高心率直接测量比较困难,一般男女均采用210减年龄来估算每分钟的最高心率。
判断题
上午是进行激烈运动的最适宜时间,因为上午头脑最清醒,精力最充沛。
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早晨运动,如果太阳还没有出来,最好不要在树林里活动,因为此时植物还未进行光合作用,排出的二氧化碳较多。
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