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单项选择题
健美训练中，“递减组”训练法的目的是（）。
A.增加肌肉耐力
B.提高肌肉力量
C.增加肌肉维度
D.提高肌肉爆发力 -
单项选择题
以下哪种动作主要锻炼腹肌（）？
A.平板支撑
B.哑铃推举
C.杠铃弯举
D.坐姿划船 -
单项选择题
想要增强腿部力量，以下哪种训练动作效果较好（）？
A.腿弯举
B.腿屈伸
C.深蹲
D.提踵
