受到者如果是一个没有充分成长的人。往往是小时候有很多不愉快的经历。无论是因为当时自己做的不好。还是因为受到别人的欺负。都会造成不接受自己的情况。那些不愉快的经历，造成一些局限性的信念。又使这些人把注意力放在错误的价值，无效的规条上。结果是这些人经常与自己过不去，否定自己，不接受身边的人事物，这些情况最适合使用哪种技巧（）。

A.换框法
B.冲突信念融合法
C.自我整合法
D.接受自己法