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健身气功·五禽戏“猿钩”的快速变化，意在增强神经—肌肉反应的灵敏性。
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习练健身气功，呼吸应顺畅，不可强吸硬呼。
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学练健身气功要根据自己的身体情况，调整好姿势的高低和用力的大小，对有难度的动作，一定要一步到位，绝不松懈。
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健身气功作为一项体育活动，具有体育教学的一般特点和共同规律，同时又有自身的教学特点和特殊规律。
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