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多项选择题
“滚动如球”动作说法正确的是（）
A.可以改善骨盆前倾
B.脊柱屈曲能力
C.运动中颈椎和脚尖触地面
D.脊柱伸展能力 -
多项选择题
胸部抬起的注意事项说法正确的什么？（）
A.骨盆保持不前后倾
B.腹部保持平坦不鼓起
C.抬起的高度是肩胛骨下角离开垫面
D.腰椎屈度可以保持不变 -
多项选择题
在做单腿伸展时，下面注意事项正确的是（）
A.呼吸保持鼻吸鼻呼
B.身体尽量不要出现晃动
C.腹部保持鼓起
D.腰椎曲度可以保持不变
