单项选择题
髂腰肌的拉伸是（）
A.骨盆前倾、身体向前平移、对侧屈、同侧旋
B.骨盆后倾、身体向前平移、对侧屈、同侧旋
C.骨盆后倾、身体向前平移、同侧屈、同侧旋
D.骨盆后倾、身体向前平移、对侧屈、对侧旋
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下面属于普拉提大器械的是（）
A.弹力带
B.VIPR
C.壶铃
D.凯迪拉克 -
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以下属于百次呼吸的退阶训练的是（）
A.屈膝90度
B.只做胸部抬起
C.双腿伸直指向天花板
D.与地面保持60度 -
单项选择题
下交叉综合症哪个肌肉是拉长的？（）
A.臀部
B.髂腰肌
C.股直肌
D.竖脊肌
