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健身可以达到舒缓心情、促进睡眠、控制体重、但不能防病治病。
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判断题
无氧运动指人体在氧气充分供应下的一种体育方式。
判断题
有氧运动时间比较长，一般在30分钟左右。
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健身形式分为有氧运动和无氧运动。
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