单项选择题
适量运动可以增加肺组织的（），增强呼吸肌的（），使呼吸频率减慢，呼吸深度增加，肺通气和肺换气的效率提高，血红蛋白含量增高，组织的氧利用率提高，因而（）也随之改善。
A.弹性；力量和速度；吐氧量
B.韧性；力量和耐力；吸氧量
C.弹性；力量和耐力；吐氧量
D.弹性；力量和耐力；吸氧量
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单项选择题
适量运动使心肌纤维增粗、心壁增厚、心脏重量和容积都（），心肌收缩性增强，心肌耗氧量明显（），具有较高的心肌耗氧效率和能量节省化能力，心肌ATP酶活性（），左心室压力最大升降加快，对钙的摄取和释放速率加快，促进了心肌的收缩和舒张，使每搏输出量（）。
A.增大；增加；提高；增加
B.增大；降低；提高；增加
C.增大；增加；降低；增加
D.降低；增加；降低；增加 -
单项选择题
只有当运动时的平均心率在（）次/min之间波动，锻炼时间达到（）min，每周至少运动（）次，才能取得理想的运动锻炼效果，有利于人体的健康。
A.120-150；20-60；3-5
B.110-150；20-60；2-3
C.120-150；40-60；3-5
D.130-170；20-60；3-5 -
单项选择题
根据适量运动的界定，运动时的心率范围控制在（）次/分钟之间。
A.110-120
B.120-150
C.110-140
D.130-170
