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单项选择题
高阶弓箭步主要是锻炼哪部分的肌肉（）。
A.大腿前侧
B.大腿后侧
C.小腿前侧
D.小腿后侧 -
单项选择题
直腿内收可锻炼大腿内侧的肌肉力量，练习时下列说法正确的是（）。
A.腿快收快抬
B.腿快收慢抬
C.腿慢收快抬
D.腿慢收慢抬 -
多项选择题
速跑台阶练习可以达到的锻炼效果是（）。
A.增强腿部肌肉力量
B.提升最大摄氧量
C.提高肺活量
