单项选择题
在登阶的动作中，以下哪个双脚的顺序模式是正确的？（）
A.抬起左脚，抬起右脚，落下左脚，落下右脚
B.抬起左脚，落下左脚，抬起右脚，落下右脚
C.抬起右脚，抬起左脚，落下右脚，落下左脚
D.抬起右脚，抬起左脚，落下左脚，落下右脚
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单项选择题
以下哪个练习需要协助者的手放在运动员的前臂、靠近手腕处？（）
A.上斜哑铃卧推
B.仰卧杠铃肱三头肌伸展
C.直立划船
D.卧推 -
单项选择题
以下哪个练习需要协助者？（）
A.高翻
B.登阶
C.腕屈曲
D.背阔肌下拉 -
单项选择题
PNF拉伸技术的基本类型包括（）。
A.保持-放松；收缩-放松；保持-放松同时主动肌收缩
B.收缩-放松；保持-放松同时主动肌收缩
C.保持-放松；收缩-放松
D.保持-放松
