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免疫与健康
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研究表明,睡眠不仅是生理规律、生物节律,更是自我修复和对抗感染的重要手段。
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蜂蜜中的抗氧化剂是提高免疫力的助推器。
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充足的睡眠要保证醒来时体力恢复、精力充沛,一般成人每天睡眠时间在7~8小时,老人也不能低于6小时。
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免疫力是人体自身的防御机制,是人体识别和消灭外来侵入的任何异物(病毒、细菌等),是人体识别和排除“异己”的生理反应。
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