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单项选择题
软组织激活下肢肌肉的按摩次数是（）
A.20~30次
B.10~15次
C.3~5次 -
单项选择题
正确的“完美”热身顺序是（）
A.动态牵拉；一般热身；神经激活；软组织激活
B.一般热身；动态牵拉；关节激活；灵敏热身
C.软组织激活；关节激活；动态牵拉；神经激活 -
单项选择题
慢跑不适合作为热身开始的最主要原因是（）
A.因为慢跑本身有一定的强度以及对关节的冲击力
B.因为慢跑强度太低，不能够起到良好热身效果
C.因为慢跑不能够改善关节活动范围
