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单项选择题
均可以牵拉到腘绳肌的动态牵拉动作组合有（）
A.大跨步伸展，虫爬
B.蝎子转体，高提膝
C.后撤剪蹲转体，侧蹲伸展 -
单项选择题
以下最适合跑步的软组织激活方案是（）
A.腰方肌；竖脊肌；胸大肌
B.臀大肌；臀中小肌；股四头肌内外侧
C.股四头肌；髂腰肌；腘绳肌 -
单项选择题
软组织激活下肢肌肉的按摩次数是（）
A.20~30次
B.10~15次
C.3~5次
