填空题
腰功练习包括（）、（）、（）和（）。主要发展脊椎和腰部各肌肉群的（）与（），加大腰部的活动范围。是练好（）提供的必要素质。
【参考答案】
俯腰；甩腰；翻腰；下腰；柔韧性；弹性；套路
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填空题
俯腰；甩腰；翻腰；下腰；柔韧性；弹性；套路
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