单项选择题
以下关于长期身体锻炼与短期身体活动的描述错误的是（）。
A.长期身体锻炼与短期身体活动都可产生良好的情绪效益。
B.只有长期身体锻炼可以产生良好的情绪效益。
C.长期身体锻炼是指每天都进行或者定期进行的锻炼活动，这种锻炼活动持续很长的时间。
D.用于研究的长期身体锻炼安排一般都持续10～12个月。短期身体活动是指短期的，每次大约30min的身体活动。
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单项选择题
适量运动可使运动者产生特殊的体验，体现在（）。
A.高峰表现，流畅体验，跑步时出现的瞬间的欣快感
B.忘我状态，流畅体验，跑步时出现的瞬间的欣快感
C.高峰表现，失控体验，跑步时出现的瞬间的欣快感
D.高峰表现，流畅体验，跑步时出现的瞬间的无痛感 -
单项选择题
适量运动对人的情绪有良好的影响，它可以产生丰富的（）；具有宣泄、中和、抵消和对抗不愉快（负性）情绪和（）的作用；适应和对抗应激刺激，提高（）；可出现良好的心境状态；有（）的作用。
A.心灵体验；焦虑；心理应激能力；抗抑郁
B.情绪体验；愤怒；心理应激能力；抗抑郁
C.情绪体验；焦虑；心理应激能力；抗抑郁
D.情绪体验；焦虑；心理应激能力；防兴奋 -
单项选择题
适量运动可以改善老年人的（）机能，改善（），保持机体自由基的生成与清除的动态平衡，提高机体的新陈代谢和（）能力。
A.脾脏；脂代谢；抗氧化
B.心血管；血代谢；抗氧化
C.心血管；脂代谢；抗氧化
D.心血管；脂代谢；抗疲劳
