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单项选择题
硬拉训练之前做哪些热身动作更有针对性（）
A.臀大肌、腘绳肌、竖脊肌软组织激活
B.足踝稳定性激活
C.剪蹲转体、剪蹲侧屈、后撤剪蹲转体 -
单项选择题
提高体温是热身过程中的主要目的之一，以下操作不合理的是（）
A.动态牵拉
B.一般热身配合迷你HIIT
C.间歇冲刺跑 -
单项选择题
热身的意义不包括（）
A.预防运动损伤
B.提高运动表现
C.造成肌肉疲劳
