多项选择题
宽高位下拉易犯错误有：（）
A.练习过程中含胸松腰，借助身体重力完成下拉
B.呼吸时采用下拉吸气还原吐气，尽可能不要憋气完成动作
C.其余选项都不对
D.下拉时主要以上肢发力来完成动作
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哑铃腕弯举是加强小臂屈肌的最佳动作之一。 -
多项选择题
下列哪些动作是锻炼肱二头肌？（）
A.弹力带弯举
B.反握引体向上
C.垂式弯举
D.哑铃弯举
