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单项选择题
剧烈运动后。下列做法正确的是（）
A.立即停止活动，进行休息
B.马上沐浴，消除运动产生的热量
C.递减运动强度，逐渐结束运动
D.马上补充水分和食物、减少运动消耗 -
单项选择题
从事中等强度的有氧运动时，动用的能源物质有多种，参与供能的比例会增加，成为供能的主要特质是（）
A.糖
B.脂肪
C.蛋白质
D.维生素 -
单项选择题
在安排有氧锻炼时，要注意锻炼的频度，锻炼效果理想的频度是（）
A.每周1—2次
B.每周2—3次
C.每周3—5次
D.每周5—7次
